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得意生活-武漢生活消費社區 社區 健康麗人 “神獸”即將歸籠,這份開學眼健康指南請收藏
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[眼科口腔] “神獸”即將歸籠,這份開學眼健康指南請收藏 [復制鏈接]

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發表于 2022-2-15 11:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印 | 分享:
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武漢美食

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春節假期
孩子們接觸電子產品時間明顯增多
用眼過度和不良的用眼習慣
容易導致視力下降
新學期即將到來
應該如何保護孩子視力
呵護用眼健康?
這份開學眼健康指南
請收藏
合理使用電子產品
調查顯示,電子屏幕的強光、鮮艷的色彩會傷害孩子們稚嫩的眼睛。過度使用電子產品會造成孩子視力疲勞,還會在學習階段分散注意力,導致學習效率下降、成績下滑。

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1 合理限制和指導孩子使用電子產品
兒童使用電子產品學習30-40分鐘后,應休息遠眺10分鐘;非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時。閱讀電子產品時,應做到顯示屏與眼睛距離20-30厘米以上,并選擇屏幕較大的產品,避免使用者無意識縮短閱讀距離。閱讀時盡量在屏幕后方提供環境照明,減少屏幕的相對亮度,照明源Z好采用泛光照明,避免屏幕反光。
2 樹立正確使用電子產品的意識
作為父母,首先要樹立正確使用電子產品的意識,切勿口頭上要求孩子少玩電子產品,而自己卻在長時間使用,這樣往往只能起到反面的教育作用。
進行適當的戶外活
戶外活動對預防近視效果顯著,孩子每天保持2小時以上陽光充足的戶外活動,或每周累積戶外活動超過10小時,能很好地預防近視。

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1 強光照射使瞳孔縮小,景深加深,模糊減少,能夠抑制近視的發生。
2 戶外充足的光照刺激視網膜釋放多巴胺,可以對抗眼軸的伸長,使光線更好聚焦于視網膜上。
3 不過,要避開中午的烈日,防止孩子曬傷,戴帽子、墨鏡等都是很好的防護措施。

青少年兒童用眼過度容易導致近視加深,進展加快,年輕人群用眼過度,容易導致干眼癥的發病率增多。如果大家在用眼過度后發現眼干、眼澀、瘙癢等癥狀時,切不可自行滴眼藥水,更不能網購一些“網紅眼藥水”。請及時到醫院就診,在醫生的指導下使用眼藥水。
科學愛眼護眼
還要謹防這些誤區哦!
微信圖片_20220215111109.jpg
愛護眼睛
家長和孩子要一起行動哦!

本帖最后由 得意美美菌 于 2022-02-15 11:13 編輯

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